酸奶能减肥吗（酸奶的营养价值）

以下是关于酸奶能减肥吗（酸奶的营养价值）的介绍

1、酸奶可以减肥。酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵制成的，因此可以在一定程度上缓解患者的便秘，消除大便和便便，有助于减肥。

2、喝酸奶可以克服乳糖不相容。酸奶具有抑制癌细胞增殖、消肿、固齿的功效。对牙齿有好处。

3、酸奶可以降低胆固醇。酸奶含有3-3羟基-3甲基戊二酸和乳酸。经常喝酸奶可以明显降低胆固醇，从而预防老年人心血管疾病。酸奶可以预防便秘和细菌性腹泻。酸奶中产生的有机酸可以增加肠道蠕动，刺激胃液分泌，抑制肠道内的有害细菌。

4、酸奶可以抑制癌症；同时消化不良。

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