怎么减肥最快最有效呢（怎么减肥啊）
以下是关于怎么减肥最快最有效呢（怎么减肥啊）的介绍
1、***按时吃饭，晚饭后半小时，出去散步30分钟以上，然后在去迪吧蹦迪，比较好从音乐开始一直跳到音乐完。
2、休息10分钟后在回家，尽量走不要坐车。
3、回家后喝200ML白开水，小坐一会再睡觉。
4、我就是这样减肥的，我用了一年半的时间预测（数据为往年仅供参考）从138斤减到了现在的106斤。
关于更多怎么减肥最快最有效呢（怎么减肥啊）请留言或者咨询老师
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2、休息10分钟后在回家，尽量走不要坐车。
3、回家后喝200ML白开水，小坐一会再睡觉。
4、我就是这样减肥的，我用了一年半的时间预测（数据为往年仅供参考）从138斤减到了现在的106斤。
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