如何锻炼瞬时记忆_诗界网络

以下是关于如何锻炼瞬时记忆的介绍

1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰。

2、兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间预测（数据为往年仅供参考），也难以记住。

3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。

8、掌握***记忆时间预测（数据为往年仅供参考）。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为***记忆时间预测（数据为往年仅供参考）。

9、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，保持积极乐观的情绪。

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如何锻炼瞬时记忆