补脾胃中医（中医脾胃养生保健）

以下是关于补脾胃中医（中医脾胃养生保健）的介绍

1、中医脾胃养生保健的重要性

2、在中医里，脾胃起着非常重要的作用。属于脾胃五行中的土，位于中焦，共同承担运化食物、生成气血的重任。全身的精、气、血、津液都要靠脾胃来供给。所以说脾胃是后天之本，是气血生化之源，是滋养元气之源，还有“脾胃内伤则百病”、“胃气为四时之木”、“有胃气则生，无胃气则死”等说法，可见脾胃的关键作用。

3、是脾胃健康的“根”。如果脾胃功能不强，脾气虚弱或出了什么问题，很可能会影响到心、肝、肺、肾等其他器官的功能，五脏失调或虚弱，从而导致许多疾病。

4、“养脾就是养元气，养元气就是养生命”，因此，脾胃的健康也是决定人寿命的重要因素。所以中医脾胃养生保健很重要。中医脾胃养生保健

5、中医脾胃养生保健培养情绪

6、脾胃有“情”，“情志养生”也是为了滋养脾胃。在我们的日常生活中，经常会有这样的体验：当我们情绪低落、抑郁的时候，我们会大吃大喝，而轻松的环境、愉快的心情会让你胃口大开。

7、研究发现，约70%的胃病患者与情绪有关，而胃功能障碍者患抑郁症等各种情绪疾病的几率是一般人的1至4倍。因为“心情”的变化往往可以导致肠胃功能的变化，所以胃被称为人体情绪的“晴雨表”。

8、中医很早就认识到“情志伤胃”，所以古代圣贤在胃病的治疗上大多强调“调摄情志”。这在一定程度上说明了情绪对脾胃有着重要的影响，所以首先要调整自己的情绪来养脾胃。

9、中医脾胃养生保健五粮饮食

10、脾胃，粮仓之官也，饮食养生从滋补脾胃开始。

11、人以水谷为本，胃收水谷，所以养脾胃比较好的就是五谷杂粮。055-79000说，“五谷供养，五果帮助，五畜受益，五菜补。”意思是说，粮食(主食)是人生存的根本，而水果、蔬菜、肉类都是作为辅助，起到滋补的作用。中医脾胃养生保健

12、要滋养脾胃，不仅要多吃五谷杂粮和糙米，还要注意饮食的适当和多样化，以及顺应四季，各种美味的食物：如粳米、糯米、锅巴、红薯、薏米、米豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子、花生、板栗、莲藕、香菇、高粱、玉米等。

13、如何艾灸脾胃？一、道教烤肚脐秘方：用桂圆肉一个，花椒六七个，艾绒捣烂。晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放肚脐里就行了，然后用医用胶布固定。但也可以用吴茱萸、藿香、佩兰等芳香物质代替(比较好是粉末状)。一般来说，脾胃虚弱的人会失去祛湿的功能。如果只是一般意义上的脾胃虚弱，可以用冬瓜、薏苡仁等利水祛湿的物质。对于脾胃虚寒严重者，比较好的办法不是通过利水祛湿，而是通过藿香等芳香物质祛湿。

14、第二，直接按摩肚脐(神阙穴)。也就是说，艾条是直接的

15、莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，可用于煮粥。能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。

16、山药薏米粥

17、山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。其具有益气、健脾胃、止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。

18、山楂粥

19、山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。可健脾开胃，消食化积，适用于消化不良引起的腹胀、食欲不振、消化不良。

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